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Articoli dalla categoria ‘Mindfulness’

Thich Nhat Hahn in Italia 2012

Il maestro Thich Nhat Hahn, Maestro Zen vietnamita, scrittore e poeta, sarà in Italia, a Roma e Milano dal 30 agosto 2012 per un ritiro di consapevolezza: “La pace in azione”.
Oltre al ritiro che si terrà a Sacrofano, in provincia di Roma, dal 31 agosto al 5 settembre, avranno luogo i seguenti eventi:
Roma – 30 agosto, meditazione camminata; 6 settembre, conferenza pubblica
Milano – 8 settembre, conferenza pubblica; 9 settembre, giornata di consapevolezza

Per maggiori informazioni è possibile visitare il seguente link: http://www.esserepace.org/lapaceinazione/

Enjoy your mindful day!

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L’importanza dei piccoli gesti quotidiani

 

Un video che ci ricorda quanto siano importanti i piccoli gesti quotidiani. Quante volte li sottovalutiamo, invece?

Da vedere, per riflettere.

La forza dell’essere consapevoli del momento presente

Durante il weekend appena trascorso ho avuto modo di guardare un film, a me non particolarmente noto, ma che mi è piaciuto molto. Non tanto nella trama, nella scelta del cast, nella regia o nella fotografia, ma nei contenuti. Si intitola La forza del campione, di Victor Salva, del 2006 (Peaceful Warrior per chi ha modo di vederlo in lingua originale), tratto dal libro autobiografico di Dan Millman, La via del guerriero di pace (Way of the Peaceful Warrior, 1980). continua a leggere…

Come può un cartone animato insegnare qualcosa a noi adulti?

 

Può, eccome.

“Ti preoccupi troppo di ciò che era e di ciò che sarà. C’è un detto: ieri è storia, domani è un mistero, ma oggi è un dono; per questo si chiama presente”

Con questa frase [in Kung Fu Panda, 2008], il vecchio saggio Oogway ricorda al panda Po l’importanza del momento presente, del vivere nel qui e ora, tralasciando le ruminazioni su quello che è stato e le preoccupazioni per ciò che sarà.

Una frase semplice, ma che racchiude in sé un significato profondo e di fondamentale importanza. Quante volte molti di noi restano “bloccati” nel passato o “paralizzati” pensando al futuro, perdendosi la bellezza del presente?

NB. La frase originale è “The clock is running. Make the most of today. Time waits for no man. Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That’s why it is called the present”, della scrittrice americana Alice Morse Earle.

Mindfulness

Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati in lingua Pali, che significa “attenzione consapevole” o “attenzione nuda”.  Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn (1990), mindfulness significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.

 

Vai alla sezione “mindfulness” e continua a leggere.

Nella pagina troverai informazioni su:

  • Che cos’è la mindfulness
  • Il concetto di acceptance
  • Il concetto di consapevolezza
  • L’applicazione della mindfulness in ambito clinico

 

Per ulteriori informazioni riguardo la mindfulness, puoi consultare un articolo scritto da me e pubblicato su AiutoPsicologo! il blog di La Mia Psicologia: “Mindfulness: la meditazione del XXI secolo”

 

 

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