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Articoli dalla categoria ‘Psicoterapia cognitivo-comportamentale’

AUTOSTIMA. Un percorso alla scoperta della propria unicità

Nuovo corso di 4 incontri, ad Aprile e Maggio, a Roma (quartiere Prati)

Un percorso per..

  • Individuare le risorse personali per affrontare in maniera efficace e soddisfacente le diverse situazioni sociali
  • Diventare consapevoli dei propri punti di forza e imparare a sfruttarli al meglio
  • Liberarsi dai condizionamenti e dalle paure che impediscono di esprimere liberamente le proprie emozioni
  • Sentirsi in grado di vivere rapporti umani autentici e veri in piena e totale accettazione di se stessi e dell’altro
  • Riuscire a comunicare in maniera efficace ed assertiva

Grazie all’utilizzo di esercizi mirati, durante gli incontri i partecipanti potranno imparare tecniche utili che diventeranno strumenti preziosissimi da applicare facilmente giorno per giorno

Gli incontri si svolgeranno nella serata del Martedì, dalle 19.00 alle 21.00, nelle seguenti date: 23 Aprile, 7, 14 e 28 Maggio 2013, presso il Centro di Terapia Metacognitiva Interpersonale a Piazza dei Martiri di Belfiore 4, Roma (Prati).
 
Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Manuela Pasinetti e dalla dott.ssa Lucia Musci, entrambe psicologhe e psicoterapeute ad indirizzo cognitivo-comportamentale.
 
Per informazioni dettagliate consultare il [e cliccare sul] seguente link: https://pillolepsicologiche.com/autostima-un-percorso-alla-scoperta-della-propria-unicita/

NIENTE ANSIA E PANICO! Affrontiamoli senza paura

Nuovo corso di 4 incontri, da Gennaio, a Roma (quartiere Prati)

Durante questi 4 incontri, della durata di due ore ciascuno, saranno esposte una serie di tecniche che possono essere usate come validi strumenti per affrontare efficacemente la propria ansia e gli attacchi di panico quando diventano disfunzionali e paralizzanti.

Ecco alcuni esempi di tecniche che saranno esposte, sia a livello teorico sia a livello pratico-esperienziale, così da facilitare e favorirne l’apprendimento e la messa in atto:

  • psicoeducazione sull’ansia;
  • tecnica del respiro lento;
  • ristrutturazione cognitiva;
  • esposizione graduale alle situazioni temute;
  • apprendimento di nuove capacità di problem solving;
  • introduzione alla Mindfulness e al Training Autogeno.

Gli incontri si svolgeranno nella giornata del Sabato, dalle 15.00 alle 17.00, nelle seguenti date: 26 Gennaio 2013, 2, 16 e 23 Febbraio 2013, presso il Centro di Terapia Metacognitiva Interpersonale a Piazza dei Martiri di Belfiore 4, Roma (Prati).

Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Manuela Pasinetti e dalla dott.ssa Lucia Musci, entrambe psicologhe e psicoterapeute ad indirizzo cognitivo-comportamentale, specializzate nella diagnosi e trattamento dei disturbi d’ansia e dell’umore.

Per informazioni dettagliate consultare il [e cliccare sul] seguente link: https://pillolepsicologiche.com/niente-ansia-e-panico-affrontiamoli-senza-paura/

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