Rilassarsi con… il Training Autogeno
CORSO DI TRAINING AUTOGENO
Tenuto da Lucia Musci (Psicologa-Psicoterapeuta) e Manuela Pasinetti (Psicologa-Psicoterapeuta)
PROGRAMMA DEL CORSO:
Rilassarsi con il Training Autogeno prevede la pratica di una serie di esercizi utili a raggiungere uno stato di benessere psicofisico.
Gli esercizi si dividono in:
Fondamentali
- Esercizio della Pesantezza: produce uno stato di rilassamento muscolare, ovvero di rilassamento della muscolatura striata e liscia
- Esercizio del Calore: produce una vasodilatazione periferica con conseguente aumento del flusso sanguigno
Complementari
- Esercizio del Cuore: produce un miglioramento della funzione cardiovascolare
- Esercizio del Respiro: produce un miglioramento della funzione respiratoria
- Esercizio del Plesso Solare: produce un aumento del flusso sanguigno in tutti gli organi interni
- Esercizio della Fronte Fresca: può favorire l’eliminazione di eventuali mal di testa, poiché produce una leggera vasocostrizione nella regione encefalica
A COSA SERVE:
- A raggiungere uno stato di calma e rilassamento
- Ad autoregolare funzioni corporee altrimenti involontarie
- A superare i momenti di stanchezza
- A prevenire disturbi psicosomatici
- A migliorare le prestazioni
- A migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo
- A diminuire la percezione del dolore
QUANDO:
Ogni Venerdì, dalle 19:00 alle 20:30, a partire da Venerdì 5 Aprile 2013 fino a Venerdì 31 Maggio 2013 [con eccezione di Venerdì 26 Aprile 2013 ]
DOVE:
Via dei Piceni, 27 – 00185 Roma (San Lorenzo)
COSTO:
20 € ad incontro (tot. 160 €) fino a 6 partecipanti / 15 € ad incontro (tot. 120 €) più di 6 partecipanti
NUMERO PARTECIPANTI:
Il corso si attiverà al raggiungimento di un numero minimo di iscritti (minimo 5 – max 12 partecipanti)
INFO:
Dott.ssa LUCIA MUSCI [http://www.psicologa-roma.net] Email: muscilucia@libero.it – Cel: 349.7559988
Dott.ssa MANUELA PASINETTI [pillolepsicologiche.com] Email: m.pasinetti@pillolepsicologiche.com – Cel: 393.1263940
La data limite per le iscrizioni è Venerdì 22 Marzo 2013
CONDUTTRICI DEL CORSO:
Lucia Musci
Psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale.
Socia dell’Associazione Italiana di Psicologia Giuridica e consulente tecnico di parte sia in ambito civile che penale. Collabora da anni con diverse associazioni e cooperative sociali per la realizzazione di interventi di psicologia scolastica, finalizzati alla promozione del benessere.
È esperta in psicodiagnosi; specializzata nel trattamento dei disturbi d’ansia e in tecniche di rilassamento. Riceve a Roma (Quartieri San Lorenzo-Nuovo Salario) e a Mentana presso il Centro Medico Riabilitativo.
Manuela Pasinetti
Psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale.
Socia della SITCC (Italia) e della BABCP (Regno Unito). Svolge attività clinica privata (psicodiagnosi, consulenze psicologiche e psicoterapia) a Roma presso il Centro di Terapia Metacognitiva Interpersonale (Lepanto), con adulti e adolescenti con problemi di ansia, depressione, dipendenze e disturbi alimentari; svolge, inoltre, docenze in workshops e conferenze nazionali e internazionali.
Nel 2012 ha pubblicato un e-book dal titolo “La vertigine di Pan. Ansia e panico nella terapia cognitivo-comportamentale”, GreenBooks Editore.
Per visualizzare e scaricare la locandina e il programma del corso in formato .pdf clicca qui
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